减肥能喝豆浆吗？

可以喝的，豆浆有助减肥。要合理饮食，如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。逐步将主食控制在250~300克左右，主粮如麦、米和一些杂粮可选用，但食量必须严格限制，养成吃七八分饱的习惯。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。这种减肥方式很好，跑步，节食。但是要注意一点，节食是少吃，不是什么都不吃，也要注意合理饮食搭配，早餐一点要吃，喝豆浆可以增加蛋白质，但是要注意就是豆浆不要放糖。