喝水减肥时间表_喝水时间表8杯水

你好，早上起床后先喝杯水，学习工作前喝杯水，上午10点左右喝一杯水，午餐后半小时喝一杯水，下午4点左右喝一次水，促进肠道蠕动，7.20点左右喝水能冲淡血液，利于血液循环。喝水主要是可以帮助身体排毒增强饱腹感，但是在减肥时候也要注意多注意锻炼，坚持运动，才会达到减肥目的。