喝水减肥的最佳时间表是什么

喝水减肥的最佳时间是起床后和吃饭之前，在人刚起床的时候，体内会有大量的毒素，而这个时候喝水可以将人睡眠一夜堆积在体内的毒素大量的排出，对身体有很好的帮助，还可以达到减肥的效果，吃饭之前喝水会让人的身体有饱腹感，进而可以减少吃饭时摄入食物的量，使人摄入更少的热量和脂肪，达到瘦身的效果。