什么时间喝酵素减肥

您好，饭前吃还是饭后吃因人而异，早饭前半个小时吃，下午四五点的时候，因为这时候是空腹喝，可以加快肠道的蠕动，分解底物，然后中午、晚上要吃杂粮。一般来说，对于酵素减肥是饭前吃还是饭后吃这个问题，并没有明确的规定，只是有一个原则就是你的身体能够适应，至于饭前还是饭后都可以的，效果差别不是特别大。只是，有些人肠胃不太好，就不适合饭前空腹吃，否则会引起腹泻，最好先吃点东西进去（但不要吃饱）再吃酵素；然而，有些人肠胃比较好，就可以选择空腹吃，而且空腹吃效果会很好，尤其是早晨空腹喝杯酵素可有效改善便秘哦。