顺产多久可以跳绳减肥

你好，建议最好产后2个月可以跳绳减肥。顺产-3天就可以下床走动，3-5天可以做收缩骨盆的运动，直到产后的两个星期，才能够做伸展运动，产后第六周减肥最好。产后2个月可以适当增加减肥速度，这个时候可以改变饮食结合运动减肥，可以选择一些运动强度较低的运动，比如爬山、跳绳、做瑜伽。这些运动都是有氧运动，每次坚持做这些运动30分钟，这样就能够减肥。注意减肥期间不能吃太过油腻的食物也不能吃油炸食品，多吃新鲜的水果和蔬菜，还有粗粮，保持营养的均衡才是正确健康的减肥方式。