你好,这样减肥效果不会太好,单纯地采用饮食控制方法减肥也会导致体能下降,减肥没有配合运动来得效果好。减肥最好采取控制饮食和运动锻炼的方法,健康减肥,不要服用任何**物,每餐少吃主食,多食新鲜蔬菜和水果,抽空坚持锻炼。