吃黑米可以减肥吗

吃黑米是可以减肥的，相对于其他五谷杂粮来说，黑米中的脂肪含量是比较低的，而且含有丰富的维生素，是减肥时候的一个很好的选择，也不可以吃太多，因为黑米中含有丰富的糖分，这些糖进入人体之后，可能会转变成堆积的脂肪，还是应该在减肥期间多吃蔬菜水果。