减肥黑米可以吃吗

减肥黑米是可以吃的，吃黑米富有丰富的营养，对身体是有好处的，减肥是需要一段时间的，对待减肥一定要有耐心，肥胖也不是一天形成的，同时可以做一些户外的运动，每天可以练习一下俯卧撑，仰卧起坐，对于瘦腹部的肌肉有很明显的效果，一定要多喝白开水，有利于排毒。