吃香蕉能减肥吗_早晚吃香蕉能减肥吗

香蕉可以减肥。1、香蕉富含维生素、矿物质和纤维，有助于提高基本代谢率。它还含有果胶，可以帮助我们在更长时间内保持饱腹感。2、香蕉的血糖指数较低，有助于减肥。香蕉富含大量的维生素b6，有助于保持我们的身体健康。3、香蕉含有能加速消化过程的酶，减少肠道消化食物所需的时间，帮助新陈代谢更适合减肥。4、香蕉热量含量不高，同时又富含膳食纤维。可以刺激肠胃的蠕动。