减肥应该吃那些水果

奇异果，也就是我们所说的猕猴桃，含有大量的膳食纤维，这些膳食纤维的摄入可以帮助人体的胃消化，这将有助于排出体内的有害物质和多余的脂肪，减少脂肪对于解决便秘问题有很大的帮助。此外，猕猴桃还含有可以增加新陈代谢和加快脂肪燃烧的物质。葡萄柚富含酸性物质，能够帮助我们的身体消耗，作为减肥水果，葡萄柚是首选，那么，吃柚子除了通便之外，还能够增加饱腹感，因为柚子中的纤维含量比较大，能够减少我们身体摄入的热量和食物，是用来减肥的最佳水果