减肥应该吃什么水果？

您好，根据您的描述情况，你可以考虑吃最能**的减肥水果。1、苹果。苹果富含果胶、纤维素和维生素c，具有很好的降脂作用，可以加速代谢，减少脂肪;它的含钙量也不其它水果丰富，可以减少令水肿发生的盐分。2、柠檬。柠檬是绝对的瘦脸水果，尤其是柠檬所含的物质和维生素c，都是促进新陈代谢的物质，不但瘦脸美白还能瘦身。3、番茄。番茄含有茄红素、食物纤维和果胶成分，几乎全部由水构成，可以饱肚子，而且热量就是很低的，每两百克仅仅含有30卡路里而已，非常适合减肥。4、西柚。西柚是很好的减肥食品，卡路里极低，多吃也不会影响瘦身。而且西柚所含的丰富钾钾质，还有助于减少下半身的脂肪和水分积聚，达到瘦腿的目的。5、木瓜。木瓜中的蛋白分解酵素和南瓜素都是可以分解脂肪的，让你在瘦脸的同时也达到了**瘦身的效果哦。6、香蕉。香蕉很甜，被许多人认为是高卡路里食物。其实不然，一根约100克的香蕉，只有87卡。与一碗150克220卡的米饭比起来，热量还不到米饭的一半。而且，香蕉脂肪含量也很低，含有丰富的钾，饱肚又可以减少脂肪聚集。7、菠萝。菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并含有蛋白质分解素，有很好的分解鱼、肉蛋白的功能，吃过大餐后吃些菠萝瘦身最好不过了。8、桃子。古医籍记载桃子能生津润肠，活血消积。挑子可以改善便秘，利于**瘦身，尤其是桃花，利尿、排尿和消积的作用更为明显。需要注意的是减肥不能用水果长期当正餐。