减肥应该吃什么油

想要快速减肥，首先要摆脱高热量的饮品，比如说咖啡，或者是奶茶，多喝水能够加速新陈代谢和脂肪的燃烧，还能够增加饱腹感，每天至少要喝8杯水，饮食方面也要多加注意，少吃油腻和垃圾食物，食用油可以改为玉米油或者是橄榄油。