有湿气怎么减肥_体内有湿气怎么减肥

从概念上来说，湿气重是指湿为重浊有质之邪，属阴，湿邪致病，常出现以沉重感为特征的临床表现。我们的身体在正常情况下，对于外界的湿度变化，有很好的自然调节能力，只是由于我们生活习惯的问题，比如喝冷饮等寒冷食物，或者是因为疾病，造成身体内的水分调控系统失衡。水分排不出去了，那么就会堆积在我们的体内，形成湿邪。在食疗方面，陈皮扁豆薏仁冬瓜皮玉米须芡实等等，都有挺好的作用。煲汤时放一点，也不影响口味。如果是湿热体质，单纯用薏苡仁+赤小豆煮水，就挺好的。如果单纯湿气体质，不热的话，不要这样用，虽然短期内祛湿不错，但长期用伤脾胃，不利于长远的祛湿计划。单纯湿气体质可以用三豆一皮茶，中药内服。这个就看医生定夺了。毕竟每个人体质不同，医生的用药习惯也不同。