减肥应该多吃什么

减肥的话一定要合理的搭配膳食，多吃新鲜的水果和绿色的蔬菜，多补充富含维生素c的食物，比如说西瓜，西红柿，黄瓜，猕猴桃火龙果，葡萄草莓，多吃一些富含纤维素的食物。尽量不要吃太甜的食物，也不要吃油炸的食品，尽量不要抽烟，不要喝酒，不要熬夜。