每天晚上走路能减肥吗

每天晚上走路是可以减肥，但是在速度和时间方面有要求，一般建议要快走，时间最好不要低于1小时，运动后不要进食，多喝水，补充运动过程中丢失的水分。平时也要注意饮食控制，饮食要清淡，控制饭量，多吃蔬菜以及水果，建议年饭前喝一杯水。如果你没时间减肥，建议你可以采取**术进行瘦身，其疗效显著，速度快。