减肥的人适合吃什么

女士您好，减肥时在饮食上多吃新鲜的蔬菜水果，少吃过于油腻的食物以及各种类型的垃圾食品。如：可以选择猕猴桃、柚子等，但榴莲和西瓜等尽量少吃。减肥期间饮食要均衡，适当饮食坚果面粉以及肌肉等，以免造成体内的营养素丢失，进而影响机体的健康。当然在饮食减肥的同时最好结合运动疗法，如果效果不显著则可以选择美容医疗减肥的方式，如**术、注射溶脂针等。