减肥的人适合吃什么零食

减肥的人适合吃一些麦片和果冻零食，还可以喝一些低脂的纯牛奶都可以帮助减肥，麦片是由粗粮加工而成的，里面含有丰富的膳食纤维，可以帮助肠胃道蠕动，还可以促进新陈代谢，有利于将体内的毒素排出，平时还要多出去户外运动一下，不要吃一些膨化食品。