减肥适合吃什么蔬菜

减肥适合吃的蔬菜：1、菠菜，菠菜热量非常低，每100克菠菜的热量仅有**卡，且含有大量的植物粗纤维，能够促进肠道蠕动，利于排便，绝对是一种任吃不胖的蔬菜。2、韭菜，韭菜中含有大量的粗纤维，能促进肠蠕动，有较强的通便作用，可排出肠内过多的营养成分及代谢废物，从而有利于减肥和清洁肠道。不过减肥还是要注意营养均衡，肉类，鸡蛋，牛奶都是可以适量吃的。