晚饭只吃水果能减肥吗

你好，晚饭只吃水果能减肥，水果一般只含有人体必须的维生素，水分或纤维素，如果热量得不到补充，就会分解体内的脂肪来产生热量这样的减肥方式不科学，更不健康，节食不但分解脂肪，也会分解肌肉，减肥一方面是注意饮食，另一方面还需要加强运动，使消耗的热量大于摄入的热量。