晚饭吃什么水果减肥

在晚上通过吃水果，也可以达到减肥的目的，最好的水果是苹果。在晚餐少吃的前提下口服一个苹果。如果坚持下去体重就会大大提高。原因是苹果含有很少的脂肪，含有很少的糖，纤维素含量更高，这会增加饱腹感。没有明显的饥饿感，体重会明显下降。建议在睡前2个多小时吃苹果，而不是吃苹果睡觉，适当运动，苹果减肥效果会更好。