山楂和陈皮可以减肥吗

这些材料是可以帮助油脂分解，但是并不一定可以使脂肪分解，但减肥的效果也不是靠吃这些决定的。减肥效果最明显的莫过于控制饮食，多加运动。建议饮食清淡，多吃促进肠蠕动的富含纤维的食物。减肥期间要避免口服辛辣的食物，避免口服含糖量高脂肪高的食物，吃饭不要过饱，多吃些富含维生素的蔬菜水果，多注意锻炼，坚持运动，才会达到减肥目的。