走路减肥1个月能瘦多少

您好，运动减肥需要坚持，每次运动时间建议在半小时以上，单靠走路的话效果可能不明显，建议结合无氧运动、饮食等，也可以用精油按摩减肥。在中医减肥方法的按摩减肥是通过减少皮下脂肪的积聚，加速脂肪的燃烧，对消化系统、内分泌系统等都有很好的效果，是常见的减肥方法，它操作简单，长期坚持的话减肥效果好。