天麻泡水的正确方法

天麻可以在水中浸泡一天时间，然后用纱布包裹应该，并且将天麻切成薄片在小火上进行烘烤，在水分蒸发完后会得到软化，同样是营养成分完全暴露出来，再用80℃左右的水进行冲泡。天麻粥还有天麻素成分，有利于-}免疫能力的提高，并可以安神补脑。在有严重睡眠障碍的情况下，经常的服用天麻，能够缓解症状。