晚上不吃饭真的可以减肥吗

晚上不吃饭可以减肥，但长时间的晚上不吃饭对身体健康会产生一定的影响，容易出现营养不良的症状，不建议采取这样的方式来减肥瘦身，减肥瘦身的方法有很多种，但是通过运动锻炼的方式来减肥瘦身效果是最明显的，而且有益于身体健康。