您好。如果是要减肥的话，早餐可以喝点豆浆、牛奶、燕麦粥，但是包子油条就要尽量避免食用，特别是油炸食品，能量非常高。可以配合吃一些高纤维的东西，低脂、低能量的东西，比如：全麦面包、苹果、煮鸡蛋，但是鸡蛋一个就够了，因为蛋黄的胆固醇偏高，不适合多吃。
