早餐吃什么可以减肥

早上一定要吃碳水化合物，否则不利于新陈代谢，不容易减肥。减肥时早餐吃一些全麦面包加牛奶和水果。最好是苹果。早餐是新的一天能量的开始，是一整天能量和营养的重要来源，如果你早上吃得不好，你可能一天的精神都不好，对身体是非常的不利于，所以你应该吃一个富含蛋白质的早餐。