甜食容易长痘吗_甜食会让人长痘吗

常吃甜食会长痘。甜食含有大量糖类，刺激胰岛素分泌，破坏体内其他胰岛素平衡，使雄激素增加，而雄激素会刺激皮脂腺导致皮肤长痘。糖类在人体内代谢时需要b族维生素。糖类食物摄入多了，b族维生素大量消耗，从而成为痘痘加重的因素之一。建议长痘痘的人不仅要少吃煎炸，辛辣食物，摄入甜点也要适量。平时多吃蔬菜，水果，坚持有氧运动，合理作息，让身心放松，代谢顺畅！