减肥早餐吃什么最好

你好，减肥早餐要避免吃热量太高的食物，如油炸糕点、油条、奶油蛋糕等;要多吃高纤维、低脂、低能量的东西，如豆浆、燕麦粥等。减肥期间要避免口服辛辣的食物，避免口服含糖量高脂肪高的食物，吃饭不要过饱，多吃些富含维生素的蔬菜水果，多注意锻炼，坚持运动，才会达到减肥目的。