你好，很高兴回答你的问题。早餐不宜冷吃，最好吃暖的东西，流食比较好，7至8点吃早餐为宜。减肥早餐要避免吃热量太高的食物，要多吃高纤维、低脂、低能量的东西，如豆浆、燕麦粥等。线上问诊因条件不足而有局限性，仅供参考，不能代替门诊。希望我的回答能对你有所帮助，祝你身体健康。
