减肥可以吃什么早餐

你好，其实减肥瘦身方面，减肥瘦身早餐应该吃早餐关键是营养健康，而且不能吃太饱，最好是吃到八分饱；可以吃鸡蛋喝牛奶，豆浆也行；可以喝粥吃青菜；减肥瘦身的关键是晚餐，晚餐最好不吃，同时均衡营养，细嚼慢咽不暴饮暴食，而且不要单纯靠节食或者说饮食调理减肥瘦身，最关键的是运动，如果能与运动结合可以很好调节内分泌，更健康。