减肥早餐一般吃什么？

可以吃鸡蛋和喝牛奶，豆浆可以；你可以喝粥，吃蔬菜。减肥的关键是晚餐。最好不要吃晚饭。同时，最好平衡营养，慢慢吃，不要暴饮暴食。此外，你不应该仅仅依靠饮食或饮食调节来减肥。最重要的是锻炼。如果结合锻炼，你可以很好地调节内分泌，更健康。减肥的最佳早餐是什么？在减肥的过程中，最好遵循多餐少量的原则，将一日三餐的食物总量分配到一日五餐。