减肥喝小米粥会胖吗

您好，根据您的描述，是否增胖主要还是和您的进食量和运动量有关。以每100克小米粥为标准的话，小米粥的营养成分为：热量46.00大卡、碳水化合物8.40克、脂肪0.70克、蛋白质1.40克、纤维素0.00克。从小米粥的热量表可以看出，小米粥的热量其实并不高。因此可以喝小米粥作为主食，但建议合理饮食，注意膳食营养搭配，且不宜过量，主要是配合持之以恒的有氧运动锻炼，如健步走或慢跑，是可有效减肥的。