每天喝小米粥会减肥吗

你好，减肥应该以蔬菜.水果为主，米饭为减肥前二分之一，零食必须戒，在空余时间多运动，以此坚持，相信会有你想要的效果的。米粥的热量比普通米面的热量低很多，要是合理利用小米粥搭配饮食就有一定的瘦身作用，三餐只吃小米粥会瘦的更快些，但长期如此会营养单一，反倒伤身体不利于瘦身，切忌暴饮暴食。祝您健康，减肥成功！