吃马铃薯可以减肥吗

吃马铃薯可以减肥，在马铃薯里面含有大量的膳食纤维，吃马铃薯后可以增强人的饱腹感，还会有排便的感觉，减肥还可以吃一些新鲜的绿叶蔬菜，同时加上锻炼对于减肥会达到事半功倍的效果，锻炼可以通过跑步或者是骑自行车，还可以通过爬楼梯，都有很好的效果。