减肥节食没用啊_减肥节食也不瘦怎么办

你好，节食减肥本来就是一个不科学不健康的减肥方式。大多数节食者在恢复正常饮食后，很快就会反弹，有的甚至会超过原有的体重。长期节食会导致身体营养缺乏，缺少能量。减肥是要合理的控制饮食，少吃油腻和多脂的食物，多吃富含蛋白质的食物和新鲜蔬菜水果，另外还要结合适当的运动，对身体健康有利，长期坚持才能起到减肥的效果。