有没有节食减肥成功的

您好，仅仅单纯的节食减肥是很难成功的，因为经常性的节食会使人体基础代谢率降低，而一旦降低后，就很难再升回去。由于维持生命需要所消耗的能量越来越低，稍微吃一点，就容易长肉。节食减肥表面看上去短期内体重是减轻了，但是人看上去还是那么胖而且病怏怏的，原因就在于同等重量的脂肪体积远大于肌肉，脂肪没减掉所以即使体重有变化仍然看上去还是很胖。其次节食带来的身体影响才是最让人担心的问题，营养不良带来的内分泌失调，痘痘增多，头发枯黄易断甚至脱发。