骑车能不能减肥_骑车能不能减肥效果

你好，从消耗热量的水平来看，骑自行车消耗热量是慢跑的三分之一，春夏两季是减肥的好时期，要把握机会，好好坚持下去，相信会有很好效果的。骑自行车和慢跑同属有氧运动，连续运动超过半小时后，可起到燃烧脂肪、减脂的效果，同时骑自行车有助于腿部肌肉的塑性。