每天骑动感单车能减肥吗

骑动感单车是一种非常好的有氧代谢运动，有效地加强肌肉的耐力及心肺的运转功能，而且在锻炼耐力的同时，会燃烧大量的脂肪，达到减肥的目的。一般45分钟的动感单车运动可以燃烧400到500卡路里热量，相当于长跑一个半小时，在运动的同时能够合理控制饮食的话，减肥减脂的效果会很明显。