骑自行车是可以减肥的，但要配合其他减肥方法一起，比如饮食减肥法，这样才能更快的看见成效。减肥食物主要原料以蔬菜类，水果类，纤维类为主，是一种通过改善饮食饮水来控制体重从而减肥的方法。饮食减肥法因其操作简便，对身体副作用小，所以和运动减肥发配合在一起是非常好的
