有氧运动是很好的减肥方式,而骑车就是一项很好的有氧运动。骑自行车对于体能的消耗相对来说较大,能够有效帮助燃烧体内脂肪,达到减肥瘦身的目的,如果每天都骑自行车,且方法正确的话,是可以减肥的。建议每次骑行时间都不能少于半小时,但也不要超过1小时。