骑单车能减肥吗_骑单车减肥瘦哪里

人们有很多交通工具，有的是不需要费力就可以行驶，有的则需要人出力来行驶。骑自行车可以减肥，但是必须40分钟以上，因为运动一开始消耗的是糖类，糖类消耗完脂肪才开始消耗。可以每天骑车时间在1小时左右。中途停休息时间不能太长，长了糖分又会补充。减肥期间饮食要以清淡为主，不要吃太过辛辣刺激性油腻大的食物。