吃白菜减肥吗_晚上吃白菜减肥吗

你好，白菜含有胡萝卜素，叶绿素，维生素c，膳食纤维，矿物质。把白菜当饭吃在一定程度上可增强饱腹感，减少其他食物的摄入而达到减肥的目的。但长期以往可能会造成热量和营养素供给不足，严重会导致营养不良。建议减肥一定要量力而行，合理膳食，规律饮食，科学锻炼。碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质、水、膳食纤维，都要合理摄入。切莫盲目追求不科学的减肥方法。