吃大白菜可以减肥吗？

大白菜含水量高（约95%），而热量很低，是减肥者的极好食品。一杯熟的大白菜汁能够提供几乎与一杯牛奶一样多的钙。大白菜是铁质的一般来源，是钾的良好来源，还是维生素a的极好来源。白菜含纤维素比较高，营养价值也比较好。经常吃，有利于减肥，但是也不能就只吃大白菜，任何一种菜都不能单一的吃，毕竟一种菜的影响是十分有限的。