吃白菜能减肥吗_不吃饭只吃白菜能减肥吗

白菜含有丰富的膳食纤维，可增强肠胃的蠕动，减少粪便在体内的存留时间，加强消化吸收功能，能够润肠通便，减少体内堆积毒素。白菜含有糖类、脂肪、蛋白质、粗纤维、钙、铁等营养物质，此外还含有比较多的维生素c、b2，能够增强机体对感染的抵抗力。白菜的膳食纤维丰富，可以增强肠胃的蠕动，减少粪便在体内的存留时间，帮助消化和排泄。白菜中的果胶也可以帮助排出体内多余的胆固醇。但是不能光吃白菜。减肥根本还是控制饮食和好好运动的。