一个月暴瘦40斤减肥法是什么？

您好，根据您的问题我推荐这几点：接下来你需要以下9条认知：１．您需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪　晚睡的人　除非你隔天可以睡超过１２小时不然你别想瘦２．您的体重会在停止减肥后的一星期内依个人体质复胖２公斤以上所以你必须将你的目标体重　再减去２～３公斤３．瘦下来的体重必须经过约５～７天才算数（看体质决定时间）也就是说　你要一个星期后　外观才会看得出来有瘦例如　你第５天瘦了三公斤　必须到第１２天外型才会看得出来有瘦三公斤４．基本上　入睡前跟睡醒各量一次体重　劝你不要纪录　记住自己减肥前的体重就好为什么？因为一卡关你就会看著纪录表生气另外　到后期你可能要两天～三天才量一次体重５．卡关是减肥失败的最大原因所以当你一发现体重停止下降　就两天不要量体重！（其实卡关是身体正在调整你的外观　追上瘦下的体重）６．当感到饥饿是因为正在瘦　所以饥饿时要撑住不要想什麼好吃的东西　去幻想自己瘦到目标体重的完美样子如果看到美食想吃，就想　如果没吃可能又多瘦半公斤！７．依您的新陈代谢好坏，有些人一天可以瘦１公斤　有些人０．５公斤如果你睡前的体重跟当天睡醒时的一样你隔天睡醒就又会瘦罗！８．超过８点不要吃东西！饿了就撑！不然就去睡或找点事情做！９．少坐在电视前，也不要做些会让两只手空著的事情让自己手很忙　就会忘记吃东西了