力量训练可以减肥吗

您好，力量训练可以达到一定的减肥效果，因为长期的力量训练会使体内脂肪消耗掉很多，同时也会使你的肌肉更为发达，所以那样体重不一定会减轻，但是会很结实不少，视觉上也会显得瘦一些。但是如果想要减肥，建议在力量训练的同时再配合控制饮食，这样效果会更好。希望我的回答可以帮到你，祝您健康顺利。