菜瓜有减肥效果吗

你好，有一定效果，但是光靠进食菜瓜也无法达到有效减肥瘦身的目的，还需要配合一定运动锻炼消耗囤积的脂肪组织才可，平时可多做有氧运动消耗能量，通过控制饮食以尽量减少热量的摄入，并且至少坚持1个月以上，这样才能看见有效的瘦身成果。