苦瓜减肥效果如何

苦瓜具有清热解毒的作用，对于减肥的作用效果一般不是很好。如果想要快速减肥，建议做医美上的**手术，风险性也比较小，同时多摄入新鲜蔬菜水果，适量增加摄入豆制品，尽量避免熬夜，晚上避免饮茶咖啡等。同时多做一些运动，比如跳绳，游泳或跑步这样的安全健康的减肥方法。