纯牛奶能减肥吗_只喝纯牛奶能减肥吗

你好，单一饮食很容易造成营养不良，维生素和微量元素等物质的缺乏。减肥最健康的方式就是要有氧运动配合上合理饮食。建议你早上正常饮食，蛋白质、碳水化合物、水果、蔬菜都可以吃一些。晚上适量少吃，不提倡空腹喝牛奶。只要坚持下去就能有理想的减肥效果。