什么食物消肿最快？

对于容易浮肿体质的人来说，如果平时饮食上吃太咸或者太凉的食物，都是会出现水肿的情况的。南瓜是消肿的代表性食物，南瓜有利尿作用。大豆对于消肿也有着一定效果。海带等海藻类食物。绿豆等。平时避免辛辣刺激，多吃易消化的食物。保证充足的睡眠质量。都是有好处的。